こころとからだを整える
自律神経
自分の意志とは別に身体の呼吸・循環・消化・生殖・排泄などの機能を調整してくれている神経
暑さ寒さなどの要因からだけでなく
人間関係やストレスからも大きな影響を受けています
自分で自律神経をコントロールするには呼吸と意識と思っていました。
でも、自律神経についての新しいアプローチを学び
もっと身体からもストレスに抗うこともできるのでは、と
いま自分や周りの人で実験しています！！！
自分自身で心身を整えられるセルフケアの方法として
お伝えしていきたいと思って準備しています。
