こころとからだを整える

自律神経

自分の意志とは別に身体の呼吸・循環・消化・生殖・排泄などの機能を調整してくれている神経

 

暑さ寒さなどの要因からだけでなく

人間関係やストレスからも大きな影響を受けています

自分で自律神経をコントロールするには呼吸と意識と思っていました。

 

でも、自律神経についての新しいアプローチを学び

もっと身体からもストレスに抗うこともできるのでは、と

いま自分や周りの人で実験しています!!!

 

自分自身で心身を整えられるセルフケアの方法として

お伝えしていきたいと思って準備しています。