長時間労働だからこそ

残業続きで、大変な時って、成長していこうとか、より良く生きようとか、、、

なかなか考える余裕ってないですよね。

身体に悪いと知りながら、でも簡単に済ませられるものや甘いもので思考をなだめようとしたり。

トイレ我慢してしまったり、無理な姿勢のままがんばってしまったり

長時間同じ姿勢を取り続けてしまったり。

仕方がない。。。。でも

それが脳の炎症を拡げたり、身体の柔軟性をなくして脳の血流を邪魔したり

結局そのことでパフォーマンスが悪くなったら

余分な時間もかかりますよね。

本当に1，2分からだけで良いので、自分の身体と心に意識を向ける時間

取れると良いですね。