姿勢を見れば感情がわかる?!

姿勢を良くしなさいって

殆どの人が、

これまでの人生、どこかで誰かに

言われたことがあるのではないかと思います。

 

気分が落ち込んでいるときって、

視線は下を向きがちになるし

背中は丸くなる。

 

ネガティブスパイラルに落ちて行くときって

上を向いて姿勢がピンとした状態とは、

かけ離れていますよね。

 

 

こころと身体はつながっている

もし感情的にマイナスから脱することができなければ

意識して

上を向いて

背筋を伸ばしてみるのもいいと思います。

 

欲を言えば、力が抜けた良い姿勢なのですが。。

 

ヨガの先生に、ネガティブな感情は関節に

溜まるって聞いたことがあります。

 

あと

認知症の人は、

手首かたくなっていることが多いそうです。

 

気分が落ちているときって

氣のながれもわるくなっているので

手首を動かしてみたり

ストレッチしてみたり

パソコンやスマホから視線をはずして

上を向いて、

背筋を伸ばして見る

 

自分に対する

少しの気遣いから

充活しませんか?