疲労回復に何を追加しますか?
疲労回復剤を常用していた時期がありました。
ドリンク剤は疲労を回復させるものではなく
疲労感を減らすためのもの
また、疲労回復のビタミン剤も
その使用方法に
しばらく服用しても症状が良くならない場合は、服用を中止し、医師、薬剤師、登録販売者に相談してください
と、記載があります。
長く飲むことを目的に作られていないようです。
今ならその事がわかりますが、
以前の私は何年も、
飲まないと仕事にならない
そんな感じでした。
身体の状態と、気持ちの状態が
当時は、結びつかないでいましたが
毎日
「会社をやめたい」
そんな事ばかり考えていた時期でした。
その疲れの原因は何ですか?
疲労は休むことで回復するのです
でも
寝ている間でさえ、
身体の力が抜けていない
脳も休まらない
それでは、朝起きたときから
疲れていますよね
(私はそんな感じでした(-_-;))
ここ一番にドリンク剤や疲労回復剤の効果を得るためにも
普段の生活では
身体自身のパフォーマンスを上げる必要があるのではないでしょうか?
まず、からだをリラックスできる状態にしてから
明日のことを考えませんか?
逃げからではなく
充実した毎日の為に