疲労回復に何を追加しますか?

疲労回復剤を常用していた時期がありました。

 

ドリンク剤は疲労を回復させるものではなく

疲労感を減らすためのもの

 

また、疲労回復のビタミン剤も

その使用方法に

しばらく服用しても症状が良くならない場合は、服用を中止し、医師、薬剤師、登録販売者に相談してください

と、記載があります。

 

長く飲むことを目的に作られていないようです。

 

今ならその事がわかりますが、

以前の私は何年も、

飲まないと仕事にならない

そんな感じでした。

 

身体の状態と、気持ちの状態が

当時は、結びつかないでいましたが

毎日

「会社をやめたい」

そんな事ばかり考えていた時期でした。

 

その疲れの原因は何ですか?

疲労は休むことで回復するのです

 

でも

寝ている間でさえ、

身体の力が抜けていない

脳も休まらない

 

 

それでは、朝起きたときから

疲れていますよね

(私はそんな感じでした(-_-;))

 

 

 

ここ一番にドリンク剤や疲労回復剤の効果を得るためにも

普段の生活では

身体自身のパフォーマンスを上げる必要があるのではないでしょうか?

 

まず、からだをリラックスできる状態にしてから

明日のことを考えませんか?

逃げからではなく

充実した毎日の為に