更年期頃になると身体も環境もいろいろ変化の年代。見た目の変化や気力体力の減退、介護するのもされるのも将来の不安。思い立った今がセルフケアを始める時期です。一生自分でケアするジブンの身体!!
子育てが少し落ち着いてきた頃には次に親の介護の心配が。そんな方にはお母様といっしょのご受講もオススメです。
●美容・・フェイスラインすっきり、頭柔らかいですか?頭皮ケア、目周りすっきり、上半身緩めて循環良く、皮膚の乾燥どうしてます?
●健康・・呼吸法 足の指で全身整う、花粉の季節に向けてケア、その物忘れ大丈夫?
男性の2倍!女性に多いメンタル不調を回避しましょう。喉の滞りやいびき改善、不安なときにはグラウンディング
●スタイル・・身体全身調整、バストアップ、ウエストシェイプ、結構見られている首のケア、足裏までフワフワに、腸内細菌
●姿勢・・最近身長縮んでいませんか? いつまでもキレイに歩こう膝下ケア、お腹の筋肉にアプローチ カラダを通して相手との距離感を感じる体験
●女子力・・ブラシでフェイスケア、骨盤底筋・匂い大丈夫?子宮ケア、丁寧に顔を洗うことは一番のセルフケア、
●一次呼吸(肺の呼吸ではなく身体の呼吸)を感じてセルフケアで頭も目もスッキリ頭蓋調整
その他
各回クリスタルボウル音浴でのリラックスタイムを含みます。